新プログラム『らくゆるメソッド』有料体験会について

「人生最後まで自分の足で歩くためのメソッド」をテーマとした新プログラムとなります。

足裏、足指、ふくらはぎのセルフマッサージ、下肢、ふくらはぎ、股関節を緩やかに使いながら

反復体操を行います。

ゆっくりと軽い運動が中心となりますので、初心者、高齢者の方でも安心してご参加いただけます。

実施日：１１月１９日（火）、２６日（火）／　１２月１０日（火）、１７日（火）

時　間：９：３０～１０：３０

場　所：２階子ども体育室

定　員：１２名（キャンセル待ちOK）

料　金：１,１００円（１回）

　　　＊参加費をお支払いいただければ何回でも参加可能です。

持ち物：タオル、飲料水　（裸足で行うため、室内シューズは不要です）

参加方法：電話申し込み、または受付にて、実施日の前日までにお申込みください。

担　当：藤井みどり（らくゆるメソッド🄬 ／ ヨガ、ピラティス　インストラクター認定）