一般向け教室
太極拳入門
中国の伝統武術として発展継承されてきた太極拳。動きは無理なく自然で、ストレス発散を促進させます。
肩こり・腰痛の方にもおすすめです。
※初心者向けの入門クラスです。
| 場所 | 講師 | 持ち物 |
|---|---|---|
| 大体育室 | 上岡俊子 | 運動しやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物(ふた付容器) |
| 教室No. | クラス名 | 対象 | 曜日 | 開催時間 | 定員 | 回数 | 受講料 | 日程 | 休講日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 太極拳入門 | 18歳以上初心者向け | 火 | 10:40-11:45 | 50 | 10 | ¥6,400 | 1月 9・16・23 2月 6・13・20・27 3月 5・12・19 |
フラダンス
ハワイで生まれたアウアナダンスは、その動きひとつひとつに意味を持ちます。
フラダンス（少し慣れた方向け）：当施設の定期教室「フラダンスビギナークラス｣を受講された方対象で、よりステップが多く動きに慣れた方にオススメです。
はじめてのフラダンス：初めてまたは初心者向けのクラスです。基本動作から始めて最終回までには1曲踊れるようになります。※当施設以外でフラダンス経験がある方でもビギナークラスからご受講下さい。
| 場所 | 講師 | 持ち物 |
|---|---|---|
| 小体育室 | 加藤 | 運動しやすい服装（フラダンスレッスン用パウスカートまたはひざ丈のフレアスカート） |
| 教室No. | クラス名 | 対象 | 曜日 | 開催時間 | 定員 | 回数 | 受講料 | 日程 | 休講日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29 | フラダンス （少し慣れた 方向け） |
18歳以上 （経験のある方） |
水 | 9:10 - 10:10 | 32 | 10 | ¥6,400 | 1月 10・17・24・31 2月 7・14・21・28 3月 6・13 |
|
| 30 | はじめての フラダンス |
18歳以上 （初心者向け） |
水 | 10:30 - 11:30 | 30 | 10 | ¥6,400 | 1月 10・17・24・31 2月 7・14・21・28 3月 6・13 |
心と体のONとOFF
軽い運動で交感神経をオン！体を温め血行が良くなったらゆっくりとリラックスすることでオフ。
心と体をほぐしていきましょう。
| 場所 | 講師 | 持ち物 |
|---|---|---|
| 子ども体育室 | 北村貴広 | 動きやすい服装、運動シューズ、タオル、フタ付き飲み物 |
| 教室No. | クラス名 | 対象 | 曜日 | 開催時間 | 定員 | 回数 | 受講料 | 日程 | 休講日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31 | 心と体のONとOFF | 18歳以上 | 火 | 14:15 - 15:15 | 10 | 11 | ¥10,890 | 1月 9・16・23・30 2月 6・13・20・27 3月 5・12・19 |
声楽&ストレッチ
正しい姿勢で元気良く歌い、健康的な身体作りに役立てましょう。楽譜が読めない方も大歓迎です。
※カラオケ教室ではございません。
| 場所 | 講師 | 持ち物 |
|---|---|---|
| 研修室 | 松永 久美子 | スリッパ等室内履き、飲み物（ふた付容器）、筆記用具、（必要な方）メガネ |
| 教室No. | クラス名 | 対象 | 曜日 | 開催時間 | 定員 | 回数 | 受講料 | 日程 | 休講日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 32 | 声楽＆ストレッチ | 18歳以上 | 水 | 10:00 - 10:50 | 10 | 11 | ¥13,310 | 1月 10・17・24・31 2月 7・14・21・28 3月 6・13・27 |
