ポールウォーキング

専用ポールを持って歩くことで正しい姿勢のままで歩幅を広げバランスよく歩けるようになります。
短時間で運動効果もアップし、体幹筋群の強化にもつながります。
※ウォーキング中は両手が空くようにしてください。また、荷物はご自身で管理していただきます。